실천의 경
수행승들이여, 이와 같은 네 가지 실천이 있다. 네 가지란 무엇인가? 더디면서 곧바른 앎을 수반하는 괴로운 실천, 빠르면서 곧바른 앎을 수반하는 괴로운 실천, 더디면서 곧바른 앎을 수반하는 즐거운 실천, 빠르면서 곧바른 앎을 수반하는 즐거운 실천이 있다.
수행승들이여, 더디면서 곧바른 앎을 수반하는 괴로운 실천이란 무엇인가? 세상에 수행승이 몸에 대한 더러움의 관찰, 자양분에 대한 혐오의 지각, 세상에서 즐거움을 찾을 수 없음의 지각, 모든 형성된 것에 대한 무상의 관찰, 죽음에 대한 지각을 내적으로 잘 확립한다. 그는 다섯 가지 학인의 힘, 즉 믿음의 힘, 부끄러움을 아는 힘, 창피함을 아는 힘, 정진의 힘, 지혜의 힘에 의지한다. 그러나 그에게 다섯 가지 능력, 즉 믿음의 능력, 정진의 능력, 새김의 능력, 삼매의 능력, 지혜의 능력이 약하게 나타난다. 이러한 다섯 가지 능력이 약하게 나타나면 이어지는 번뇌의 부숨도 더디게 얻어진다. 수행승들이여, 이것이 더디면서 곧바른 앎을 수반하는 괴로운 실천이다.
수행승들이여, 빠르면서 곧바른 앎을 수반하는 괴로운 실천이란 무엇인가? 세상에 수행승이 몸에 대한 더러움의 관찰, 자양분에 대한 혐오의 지각, 세상에서 즐거움을 찾을 수 없음의 지각, 모든 형성된 것에 대한 무상의 관찰, 죽음에 대한 지각을 내적으로 잘 확립한다. 그는 다섯 가지 학인의 힘, 즉 믿음의 힘, 부끄러움을 아는 힘, 창피함을 아는 힘, 정진의 힘, 지혜의 힘에 의지한다. 그러나 그에게 다섯 가지 능력, 즉 믿음의 능력, 정진의 능력, 새김의 능력, 삼매의 능력, 지혜의 능력이 강하게 나타난다. 이러한 다섯 가지 능력이 강하게 나타나면 이어지는 번뇌의 부숨도 빠르게 얻어진다. 수행승들이여, 이것이 빠르면서 곧바른 앎을 수반하는 괴로운 실천이다.
수행승들이여, 더디면서 곧바른 앎을 수반하는 즐거운 실천이란 무엇인가? 세상에 수행승이 감각적 쾌락의 욕망을 여의고 악하고 불건전한 상태를 떠난 뒤, 사유를 갖추고 숙고를 갖추고 멀리 여읨에서 생겨나는 희열과 행복을 갖춘 첫 번째 선정에 든다...두번째 선정에 든다...세번째 선정에 든다...네번째 선정에 든다. 그러나 그에게 다섯 가지 능력, 즉 믿음의 능력, 정진의 능력, 새김의 능력, 삼매의 능력, 지혜의 능력이 약하게 나타난다. 이러한 다섯 가지 능력이 약하게 나타나면 이어지는 번뇌의 부숨도 더디게 얻어진다. 수행승들이여, 이것이 더디면서 곧바른 앎을 수반하는 즐거운 실천이다.
수행승들이여, 빠르면서 곧바른 앎을 수반하는 즐거운 실천이란 무엇인가? 세상에 수행승이 감각적 쾌락의 욕망을 여의고 악하고 불건전한 상태를 떠난 뒤, 사유를 갖추고 숙고를 갖추고 멀리 여읨에서 생겨나는 희열과 행복을 갖춘 첫 번째 선정에 든다...두번째 선정에 든다...세번째 선정에 든다...네번째 선정에 든다. 그러나 그에게 다섯 가지 능력, 즉 믿음의 능력, 정진의 능력, 새김의 능력, 삼매의 능력, 지혜의 능력이 강하게 나타난다. 이러한 다섯 가지 능력이 강하게 나타나면 이어지는 번뇌의 부숨도 빠르게 얻어진다. 수행승들이여, 이것이 빠르면서 곧바른 앎을 수반하는 즐거운 실천이다.
*번역출처 전재성 박사 <생활속의 명상수행>